Clases Grupales de Yoga
20 años acompañando procesos de Bienestar Integral
Modalidad presencial, Cupo limitado a 10 personas
Martes y Jueves
16hs y 19:30hs
Duración 1 Hora 30 Minutos
Las clases grupales son espacios de práctica consciente donde trabajamos cuerpo, respiración y mente de manera integrada.
Mi enfoque se basa en tres pilares que atraviesan toda la práctica:
• RELAJA • CONECTA • RESTAURA •
Relajar el cuerpo y el sistema nervioso.
Conectar con la respiración y la conciencia.
Restaurar el equilibrio físico, mental y emocional.
Son encuentros *multinivel*, lo que significa que podés comenzar sin experiencia previa o profundizar tu práctica si ya transitaste el Yoga antes. Cada persona avanza a su ritmo, respetando sus posibilidades.
¿Qué tipo de Yoga practicamos?
La base es Hatha Yoga, con aportes del Yoga Integral.
El enfoque es terapéutico y restaurativo, priorizando una práctica suave y segura.
La práctica está orientada al cuidado, la conciencia y el equilibrio, respetando el proceso de cada persona.
La práctica incluye
- Posturas físicas para desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio
- Guía paso a paso con adaptaciones según cada cuerpo
- Ejercicios de respiración consciente
- Relajación profunda
- Meditación
- Integración del Yoga mental en la vida cotidiana
- Aromaterapia como apoyo sensorial durante la práctica
- Clases especiales que integran técnicas de automasaje ayurvédico
Beneficios
El Yoga es una disciplina integrativa que armoniza lo físico, mental y emocional.
La práctica regular ayuda a:
- Mejorar la postura corporal y la actitud mental
- Flexibilizar y fortalecer músculos y articulaciones
- Aliviar tensiones físicas y emocionales
- Regular y fortalecer el sistema nervioso
- Gestionar el estrés
- Aprender a hacer fuerza sin sobreexigirte ni lesionarte
Desde el cuerpo, más allá del cuerpo.
Seguimiento y acompañamiento
Las personas que sostienen su práctica mensual acceden a:
- Grupo privado de acompañamiento
- Temática mensual de profundización
- Material de apoyo
- Comunicación directa
Primer encuentro:
Si nunca participaste de una clase conmigo, realizamos una breve entrevista previa para evaluar tu momento actual y acompañarte de manera responsable y personalizada.
Cupos limitados. Reserva previa.
Nuestras Clases
Como son mis clases y que vas a aprender:
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